Mira, en el barrio la cosa de la salud mental está cada vez más fea, especialmente entre los estudiantes de la uni. Ahora mismo, tres de cada diez muchachos están lidiando con algún lío mental, según un estudio que hizo la OMS en 21 países. El psicólogo boricua Juan Aníbal González dijo que esos números han subido desde el 2019, cuando solo uno de cada ocho estudiantes tenía algún problemita.
El pana González mencionó que la vaina se debe a la presión de los estudios y a la "desconexión existencial", que es como cuando uno siente que la vida ya no tiene sentido. También habló de que las relaciones sociales están flojas y que muchos no saben bien qué quieren hacer con su vida profesional.
El tipo comentó que los líos más comunes son la ansiedad, la depresión, los problemas para dormir y los pensamientos suicidas.
González, que es psicólogo clínico, dijo que la espiritualidad puede ser clave para quienes creen en eso. Según él, primero hay que tratar de calmar los síntomas y luego ayudar a la persona a encontrar su espiritualidad para que pueda salir pa’lante. "No se trata de vivir sin sufrimiento, sino aprender a vivir con el sufrimiento", tiró.
También explicó que para los que no creen en lo espiritual, hay técnicas como la respiración consciente, la meditación y el mindfulness que pueden dar ese mismo apoyo.
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